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Te enseñamos a adelazar feliz

Aprendamos a alimentarnos

Aprendamos a alimentarnos

Si has llegado hasta este blog, seguramente sea porque quieres cambiar tu forma de alimentarte. Tal vez hayas enfocado este pensamiento como algo temporal con el objetivo de perder peso, perder volumen, mejorar tu estado físico, … Lo que en AF queremos es que esa idea...

La importancia de vivir el presente en un plan de adelgazamiento

La importancia de vivir el presente en un plan de adelgazamiento

El no pensar en ayer ni en el mañana te puede ayudar mucho en tu propósito de adelgazar. Los pensamientos de culpa por lo mal que lo hayas podido hacer hasta ahora agotan y generan una ansiedad que no ayuda. Si piensas en mañana, en todo lo que queda para llegar al...

¡Qué liberación!

¡Qué liberación!

Quiero empezar este blog, cotándoos lo bien que me siento después de conseguir un peso normal y sano. Es una auténtica maravilla no tener casi tú primer pensamiento del día con respecto a tu kilos de más. Sólo quien ha sufrido o sufre esto lo puede entender. Es...

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