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Te enseñamos a adelazar feliz
Adelgazar: cambia el enfoque para perder peso de una manera duradera y feliz
Hay que ver el proceso de adelgazamiento desde una perspectiva diferente en donde hay que aprender a escuchar nuestro cuerpo
Aprendamos a alimentarnos
Si has llegado hasta este blog, seguramente sea porque quieres cambiar tu forma de alimentarte. Tal vez hayas enfocado este pensamiento como algo temporal con el objetivo de perder peso, perder volumen, mejorar tu estado físico, … Lo que en Adelgazar Felices queremos...
La importancia de vivir el presente en un plan de adelgazamiento
El no pensar en ayer ni en el mañana te puede ayudar mucho en tu propósito de adelgazar. Los pensamientos de culpa por lo mal que lo hayas podido hacer hasta ahora agotan y generan una ansiedad que no ayuda. Si piensas en mañana, en todo lo que queda para llegar al...
¡Qué liberación!
Quiero empezar este blog, cotándoos lo bien que me siento después de conseguir un peso normal y sano. Es una auténtica maravilla no tener casi tú primer pensamiento del día con respecto a tu kilos de más. Sólo quien ha sufrido o sufre esto lo puede entender. Es...
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